흰강남콩 효능 효과 알아보기
반가워요. 이번에 포스팅해볼 주제는 건강정보를 소개를 하도록할겁니다. 이번 설명해보는 콩은 바로 흰강남콩입니다. 영어로는 네이비빈이라고도 불려 지는데 미해군의 단백질 보충용으로 많이 사용이 되어지기 때문이라고 하기도 합니다. 또한 우리 대부분이 번번이 먹는 부대찌개에 들어가는 콩이 흰강남콩이라고 하기도 합니다. 이번엔 대표적으로 잘알려진 흰강남콩 효능 살펴볼거에요. 1. 단백질 보충효과 다이어를 하시거나 근력운동을 하면 꼭 필요하신 영양소중 하나가 바로 단백질인데요. 이번 안내해보는 흰강남콩에는 계란의 2배, 소고기의 2.5배 우유의 7배 많은 단백질이 이다고 해요. 왜 네이비빈인지 알겠죠. 2. 변비개선효과 흰강남콩에는 식이섬유가 매우 풍부한데 단백질 못지 않게 많이 들어있다고하네요. 이는 고구마의 5..
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2022. 7. 27. 20:44